Reconecta contigo misma después
de la maternidad
Te gustaría poder ...
Disfrutar de la maternidad
Encuentra el equilibrio entre la maternidad y seguir siendo tú, como mujer. Vive y disfruta la maternidad como te mereces, sin que la culpa y la autoexigencia te lo impidan.
Reconectar contigo misma
Sentirte bien contigo misma, aprender a gestionar tu día a día, tener tiempo para ti, aprender a priorizarte, a cuidarte, y a vivir con paz mental.
Divertirte y exprimir el tiempo con tus hijos
Jugar con ellos, acompañarles a nivel emocional, aprender a tener más paciencia, o romper con patrones aprendidos que no quieres que se repitan.
Volver a ser un EQUIPO con tu pareja
Tener tiempo de calidad en pareja, aprender a delegar, permitirte pedir ayuda y mejorar la comunicación, son factores imprescindibles para volver a conectar con tu pareja después de la maternidad.
¡Puedo acompañarte en este proceso!
Soy Elena Guijarro,
psicóloga sanitaria
Además, soy una persona cercana, dinámica, creativa, y sobre todo… ¡Soy una apasionada de mi trabajo!
Cuando terminé la carrera de psicología, me especialicé en terapia sexual y terapia de pareja. Y en los últimos años me he formado en trauma, apego y EMDR (lo que me ha permitido tener una visión más global, para trabajar de forma más completa).
Hace 6 años que soy mamá, y desde entonces supe que en algún momento comenzaría un nuevo proyecto en el que enfocaría todo mi trabajo, a acompañar a otras mamás, y papás ¡Y aquí está mi proyecto!
También trabajo con parejas que tratan de no perderse por el camino, o que buscan reconectar y volver a ser un equipo tras la maternidad/paternidad.
Descripción de mis servicios
Terapia individual
Crearemos un espacio seguro, en el que nos centraremos en primer lugar, en identificar todo lo que te pesa a nivel emocional y cuánto te pesa. Además aprenderás herramientas específicas, y trabajaremos con tareas para casa. Un plan a medida, personalizado.
Terapia de pareja
Si queréis recuperar la complicidad, ¡este es vuestro espacio! Os dejo por aquí algunos de los principales motivos de consulta de las parejas: falta de comunicación, la llegada de un nuevo miembro a la familia (no es tan sencillo integrar este momento), parejas que no se han priorizado y se han quedado sólo con el rol de padres o de compañeros de piso, parejas que no consiguen sacar tiempo de calidad, parejas que no saben negociar o llegar a acuerdos… En definitiva, ¡volver a ser equipo!
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Esto es lo que opinan mis pacientes
Terapia 100% online
Está científicamente probado que la terapia online tiene la misma eficacia que la terapia presencial. ¡Fácil, cómodo, seguro y desde cualquier parte del mundo!
Contacto directo conmigo
Te puedes poner en contacto conmigo por distintos medios (whatsapp o correo electrónico). Siempre y desde el primer momento, será contacto directo y exclusivo conmigo.
Espacio seguro
Te ofrezco un espacio seguro en el que puedas expresarte con total libertad, un espacio en el que te sientas validada, acompañada, comprendida y por su puesto no juzgada.
Pago 100% seguro
Puedes pagar tus sesiones por bizum o transferencia bancaria, lo que te resulte más sencillo. ¡Tú eliges!
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
¿Sientes que ya no puedes más?
- Y a pesar de no poder más, sigues porque no queda otra. Porque sientes que todos dependen de ti.
- Pero, ¿quién cuida de ti?
- Déjame acompañarte, y juntas conseguiremos que seas una de tus prioridades.
¿Sientes que pierdes la paciencia con facilidad
- No eres un robot, eres humana. En ocasiones pierdes y vas a perder la paciencia.
- En tu proceso aprenderás a dar validez a tus emociones y a gestionar las situaciones con estrategias claras.
¿Desconectada de tu pareja?
- ¿Tras la llegada de un bebé, os cuesta sacar tiempo en pareja?
- ¿Ya no hay planes sin peques?
- Tener tiempo de calidad en pareja, y fomentar pequeños detalles en vuestro día a día, es imprescindible. ¡Y esto podemos aprenderlo y trabajarlo en terapia!
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión aclararemos cuál o cuáles son los objetivos de terapia. Normalmente al principio (hasta que cogemos rodaje con la terapia), nos vemos una vez a la semana, y poco a poco iremos alargando la frecuencia de las sesiones, para que puedas ir integrando y practicando todo lo que vamos viendo y trabajando a lo largo de las sesiones.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones son de aproximadamente 1 hora.
¿Qué necesito para hacer las sesiones?
Una vez hayamos sincronizado nuestras agendas, sólo necesitas un ordenador, tablet o móvil. Muy recomendable una libreta y un boli. Las sesiones las hacemos desde meet, así que si tu dispositivo no tiene esta app, tendrás que descargarla.
¿Cómo se hacen los pagos?
Puedes hacer los pagos por bizum o transferencia bancaria, lo que sea más cómodo para ti.
¿La terapia online funciona?
La terapia online cada vez tiene mayor demanda. Está científicamente probado que la terapia online tiene la misma eficacia que la terapia presencial.
Te dejo por aquí algunas de las muchas ventajas de la terapia online: se ahorra tiempo (en cuanto a los desplazamientos), la geografía no es un impedimento (no tenemos por qué vivir en la misma ciudad), es cómodo, la forma de conectarse es fácil (puedes hacer la sesión por ordenador, tablet o móvil), es seguro y, por supuesto confidencial (utilizaremos plataformas seguras). ¡Yo soy la misma profesional, sólo cambia el medio!
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